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孕中期可以适当的爬山，但是过高的山不可以去，而且爬山的过程中不可以过度劳累，如果感到劳累的时候就需要停下来休息。爬山时的动作一定要缓慢，避免出现不协调的作用，还要注意不可以冲撞到孕妇的肚子，爬山的时候还要有同伴陪同，多带一些食物，还有水，孕妇的消耗量较大，容易感到饥饿。
爬山的时候孕妇还要注意选择一双舒适度高，防滑效果好的平底鞋子，这样能够缓解孕妇在爬山时出现的不适感觉。
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山上有很多的野花会产生一些毒素，为了防止这些毒素出现，需要孕妇注意避免过接触到这些花草。怀孕后一些高风险的运动不可以做，比如说骑马、滑雪、滑冰、跑步、骑自行车等这些动作都不利于孕妇的身体健康，甚至还会导致孕妇流产，这些运动具有一定的危险，需要孕妇注意。
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